W naszych wpisach często piszemy o zaletach wody, ale dziś chcielibyśmy skupić się na tym bardziej szczegółowo. Oto jak woda pomaga Twojemu organizmowi:

Poprawa funkcji mózgu
Poprawia koncentrację, pamięć i łagodzi bóle głowy.
Zdrowie skóry
Nawilża i utrzymuje elastyczność skóry, zapobiega powstawaniu zmarszczek.
Normalizacja trawienia
Pomaga trawić pokarmy i zapobiega zaparciom.
Metabolizm i utrata wagi
Pobudza metabolizm, pomaga w utracie wagi.
Ochrona serca
Zmniejsza lepkość krwi, poprawia krążenie krwi i zapobiega chorobom serca.
Oczyszczanie nerek
Zapobieganie tworzeniu się kamieni i wspomaganie funkcji nerek.
Ochrona stawów
Nawilża chrząstkę, zmniejsza ryzyko bólu i stanu zapalnego.

Obliczenie zapotrzebowania: Masa ciała (kg) × 0,033 = liczba litrów wody na dzień.

Nie zapomnij o wodzie – to klucz do Twojego zdrowia!